Выберите одну свечу из набора и установите её в глубокий устойчивый термостойкий подсвечник или чашу из камня, керамики или металла. Подсвечник должен быть достаточно глубоким, чтобы в случае активного горения пламя и тлеющие частицы оставались внутри него. Не используйте пластиковые ёмкости, фольгу и другие тонкие или легковоспламеняющиеся материалы.
Подготовьте всё, что понадобится для выбранной практики: масло или крем для массажа, музыку, зеркало, украшения, духи или другие вещи, которые помогают вам чувствовать себя красивой, свободной и чувственной.
Зажгите свечу и произнесите:
«Я зажигаю этот огонь, чтобы пробудить свою чувственность, сексуальность и женскую силу. Я возвращаю внимание к своему телу, слышу свои желания, позволяю себе чувствовать удовольствие и свободно проявлять свою красоту. Я открываюсь своей живой природе и позволяю ей проявляться через меня. Да будет так».
Несколько минут наблюдайте за пламенем, постепенно переводя внимание с мыслей на ощущения в теле. Почувствуйте дыхание, тепло кожи, движение, напряжение и расслабление мышц.
Дальше выберите то, что сегодня откликается именно вам. Это может быть медленный самомассаж, уход за телом, свободный танец, практика перед зеркалом, дыхание с вниманием к области живота и таза, чувственная медитация или другая телесная практика.
Не старайтесь делать её «правильно». Следуйте за собственными ощущениями. Замечайте, какие прикосновения и движения приятны, где хочется замедлиться, потянуться, глубже вдохнуть или позволить телу двигаться свободнее. Если практикуете перед зеркалом, смотрите на себя без оценки, замечая то, что кажется вам красивым, живым и притягательным.
Свечу также можно зажигать во время подготовки к свиданию или важному событию, во время ухода за собой или перед интимной практикой. В этом случае используйте пламя как точку настройки на своё тело, удовольствие, желания и ощущение собственной привлекательности.
Завершите практику тогда, когда почувствуете внутреннюю наполненность и удовольствие от контакта с собой. Постарайтесь запомнить это состояние и периодически возвращаться к нему не только во время практик, но и в повседневной жизни.
Оставьте свечу полностью догореть. Каждая свеча из набора предназначена для одной отдельной практики.
Огарки можно утилизировать любым удобным способом.
Не оставляйте горящую свечу без присмотра. Если фитиль погас, а травы продолжают тлеть или гореть, аккуратно утопите их в расплавленном воске негорючим предметом.